お水を飲むと、体に良い理由ってなんですか？？

お茶じゃだめなんですか？？

と、ご質問を頂きましたので、ここでちょっとお答えしましょう♪

 

飲みすぎはもちろん良くないので、一日2ℓを目安にして下さい。

水には何でも溶かす働きがあるため、体内に有害な物質があれば、それを溶かして体外に排出してくれる。体内への栄養分を全身に届けたり、老廃物などを運んで排出すると言う運搬を担っているのが水であるから、常に新しい水を補給していないと体はリフレッシュできないという。そういう水分代謝が活性化すれば、全身の60兆個の細胞が生き生きして生理機能も正常に働き元気でいられるというわけです。

ちなみに、お茶（特に緑茶）は体を冷やし、飲みすぎるとビタミンCの摂取の妨げになるそうです・・・・。